Kognitīvi biheiviorālā terapija
Kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT) ir efektīva metode depresijas, veģetatīvās distonijas, panikas lēkmju, paaugstinātas trauksmes, u.c. traucējumu simptomu mazināšanā vai novēršanā.
Mēs esam tas, ko mēs domājam.
Mēs topam par to, kam ticam.
Mūsu dzīve ir tāda, kādu to iztēlojamies.
Mūsu dzīve ir tas, ko sakām.
Mēs varam mainīt savu dzīvi,
mainot savas domas (B. Bergere)
Kognitīvi biheiviorālā terapija
Vispārīgi par to, kas ir kognitīvi biheiviorālā terapija
Automātiskās domas
Mīti un patiesība par kognitīvi biheiviorālo terapiju
Trauksmes traucējumi
Panikas lēkmes un trauksme, agorafobija, sociālā fobija
Fakti un statistika par panikas lēkmēm
Panika un kognitīvi biheiviorālā terapija
Kā vari sev palīdzēt?
Dziļā jeb diafragmālā elpošana
Progresīvā muskuļu relaksācija
Mīti par panikas lēkmēm
Vai viss ir tikai slikti?
Veģetatīvā distonija
Veģetatīvā distonija jeb somatoforma veģetatīvā disfunkcija
Veģetatīvā distonija un kognitīvi biheiviorālā terapija
Depresija
DepresijaDepresija un bērni
Mīti par depresiju
Depresija un kognitīvi biheiviorālā terapija
Pēctraumatiskais stresa traucējums PTST
PTST simptomiPTST un kognitīvi biheiviorālā terapija